小暑高温如约而至,收好这份养生清单,清凉

印度洋温暖的风吹来了盛夏，那些关于夏天的美好时光也随风而至。

今日小暑，暑表示炎热的意思，小暑为小热。小暑的到来也意味着梅雨期的结束。

小暑至，伏将始。小暑后即将进入全年温度最高、且闷热潮湿的三伏天气。

伏指“伏邪”。即六邪（风、寒、暑、湿、燥、火）中的暑邪。伏天又分为：头伏10天、中伏10或20天、末伏10天。

在最炎热的日子，对于热的感受中西方都一样。在夏天，热的狗都吐舌头，所以三伏天的英文是“dogdays”。

不过，即使再难耐的日子，也有时间给予我们的厚待。

小暑食新，便是品尝大自然，与时间的馈赠。小暑时节，热带的香甜也随南风而至。

小暑吃芒果，也算苦夏里最甜蜜的慰藉了。此外，芒果还有止咳平喘的作用。

小暑鳝鱼赛人参，在日渐消瘦的日子，用美味拯救我们的味蕾。

（根据冬病夏补的说法，鳝鱼性温味甘，不仅美味，更有补气健脾除风湿的功效。）

小暑后，“冬病夏治”也正当时。（如：哮喘、支气管炎、风湿等冬季易发的疾病在小暑后进行针对性治疗，效果显著。）

炎炎夏日长，

夏夜，便是这段日子里最让人眷念的时光。小时候，躺在阳台的竹床上，看着天上的星星，满目璀璨，找着勺子形状的北斗七星；指着一颗颗闪亮的星星，便认定天上神仙的住处；大人们聊着天，讲着离奇古怪的趣事；蝉鸣夏夜，品茶纳凉。这都是属于夏天里最美好的记忆。

四年一次的世界杯、夏季奥运会都是专属于这个季节的狂欢。暑假也是夏天里最盛大的节日了。而这些都只属于夏天的美好时光。夏日难耐，却有美食、美景、美事儿加持。这何尝不是一种有失才有的得。

愿你心静、无怒，悠然自得、平和度夏。愿你夏日悠悠，有凉风。