夏季炎热食欲不振,这4种海鲜肥嫩爽口,既

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现在是夏季，天气非常的炎热，尤其是这几天，热的让人提不起精神。在饮食上面，很多人都没有胃口吧，尤其是一些肉类，让人看着就没有食欲感。相反，蔬菜让人胃口大开，很有食欲感。但是夏季光吃蔬菜不吃肉类，营养不均衡，很容易导致营养不良。而海鲜就是最好的选择了，海鲜营养价值很高，而且肉质鲜嫩，做法也有很多，味道鲜美，特别的好吃。夏季如果天热吃不下去饭，就可以试试海鲜吧，海鲜一般都是高蛋白，低脂肪，好吃又美味，小编今天就给大家介绍几种夏季最受欢迎的海鲜，你都吃过哪些呢？夏季炎热食欲不振，这4种海鲜肥嫩爽口，既开胃还补充营养！

带鱼：带鱼是夏季最常吃的一种鱼了吧，它的鱼刺规整，特别的容易被剔除。而且带鱼肉质鲜嫩可口，非常的好吃。我国的带鱼可以为南、北两大类，北方带鱼个头要比南方带鱼大。带鱼主要分布在西太平洋和印度洋，而且在我国的黄海、东海、渤海一直到南海都有分布。带鱼和大黄鱼、小黄鱼、乌贼并称为中国的四大海产。带鱼肉多刺少，营养丰富，具有补脾益气、暖胃养肝、泽肤健美、补气养血的作用，特别适合头晕气短、四肢乏力、营养不良的人食用，尤其是在夏季，很多人都胃口不佳，就可以考虑在夏季多吃带鱼，补充营养。

鼓虾：鼓虾又叫枪虾、卡搭虾、嘎巴虾，它的外表呈泥绿色，还用于一对大小不一样的虾鳌。鼓虾的速度非常的快，它可以喷射出一道时速高达公里左右的水流，一般它看上的猎物，就会迅速出击将小鱼、小虾震慑致昏，甚至被杀死。鼓虾的营养价值很高，煮出来的鼓虾外观呈红色，这是一种让人很有食欲的颜色。将蒸煮好的鼓虾蘸上调好的调味料，就可以食用了。夏季吃它，是最好不过了。

鲅鱼：鲅鱼又叫蓝点马鲛，也是我们生活中最常见的一种鱼了，它的牙齿很锋利，而且游泳速度也非常的快，一般以小鱼为食物。鲅鱼的营养价值很高，民间有“山有鹧鸪獐，海里马鲛鲳”的美誉。鲅鱼也是一种肉多刺少的鱼类，吃起来味道鲜美，而且肉质坚实紧密。鲅鱼的吃法有很多，大连人吃鲅鱼，喜欢做成鲅鱼丸子、鲅鱼烩饼子、红烧鲅鱼等，尤其是鲅鱼氽丸汤，丸香、汤鲜、味美，老少皆宜，一年四季都能吃。

皮皮虾：最后一个就是皮皮虾了，皮皮虾一般生活在热带和亚热带海域，它又叫口虾蛄，是我国分布最广、产量最大的虾类了。皮皮虾营养丰富，而且汁鲜肉嫩，水分含量非常的高，吃起来鲜甜嫩滑，淡而柔软，特别的诱人。皮皮虾的脑部全都是膏脂，肉质鲜嫩，味美可口，但是壳多肉少，吃不到什么东西。皮皮虾氨基酸很全面，特别易于人体的消化和吸收。夏季吃海鲜，怎能少得了皮皮虾呢。